击剑小将姜鑫瑞，剑锋所指皆梦想，自信源于每一次交锋

在刚刚落幕的2025年全国青少年击剑锦标赛U12组佩剑个人赛中，一位来自江苏的小选手吸引了全场目光，年仅11岁的姜鑫瑞以凌厉的攻势和沉稳的心态，连克多名强手，最终摘得银牌，赛后，这位戴着护面、身形矫健的少年坦言：“比赛让我更加自信，而站在剑道上，你只能依靠自己。”

剑道上的孤独舞者

比赛馆内，空气仿佛凝固，姜鑫瑞与对手相向而立，两把佩剑在灯光下泛着冷冽的金属光泽，裁判一声令下，刹那间，剑影交错，步伐腾挪,攻防转换只在电光火石之间。

“开始有些紧张，但握住剑的那一刻，我就忘记了所有杂念。”姜鑫瑞回忆决赛时的情景，“场上没有别人能帮你，每一个决策都必须自己做出，每一剑都要自己承担。”

这种“场上只能靠自己”的觉悟，并非与生俱来，姜鑫瑞初次接触击剑时年仅7岁，那时的他甚至连剑都握不稳。“第一次穿上击剑服，感觉像被装进了铁罐子里，行动困难，还特别闷热。”他笑着说。

四年间，每周五次的训练雷打不动，步伐练习、技术打磨、实战对抗...日复一日的训练中，姜鑫瑞逐渐领悟到击剑运动的真谛——这不仅是一项体能和技术的较量,更是心理素质的博弈。

从怯场到自信的蜕变

姜鑫瑞的教练李劲松告诉记者：“鑫瑞刚来时是个比较内向的孩子，甚至不敢大声喊叫，击剑需要爆发力，需要气势，这对他来说是个挑战。”

转变发生在一次次比赛积累中，从最初的地方赛到全国性赛事，姜鑫瑞的奖牌盒渐渐充实,但比奖牌更珍贵的是他逐渐建立的自信心。

“记得第一次参加正式比赛，我手抖得几乎握不住剑，结果很快就败下阵来。”姜鑫瑞坦言，“后来比得多了，才发现输赢并不是最重要的，重要的是你敢不敢面对对手，敢不敢发挥自己的真实水平。”

2024年的一场比赛中，姜鑫瑞在领先的情况下被对手连续追分，最终以一剑之差落败，出乎意料的是，他没有表现出过多沮丧，反而认真复盘比赛过程：“那一剑我攻得太急，露出了破绽，下次我会更耐心。”

这种成熟的表现让带队老师感到惊讶，体育老师王颖表示：“击剑比赛对孩子的心理素质要求很高，鑫瑞能够在挫折中吸取教训而不是气馁，这种品质很难得。”

独当一面的能力

击剑被称为“格斗中的国际象棋”，需要选手在瞬间做出判断和决策，比赛中，教练只能坐在场边，无法提供任何指导,这要求小选手们具备独立解决问题的能力。

“在场上，你听不到别人的建议，只能依靠平时的训练和自己的直觉。”姜鑫瑞描述道，“每次交锋都是一个新的谜题，你需要快速解读对手的意图，同时隐藏自己的策略。”

这种独立决策的能力不仅体现在赛场上，也延伸到了姜鑫瑞的日常生活中，他的母亲告诉记者，鑫瑞比同龄人更加有主见，能够合理安排自己的时间,平衡训练与学业。

“击剑让我学会了为自己负责。”姜鑫瑞说，“无论是比赛中的一剑一击，还是生活中的选择，最终都需要自己来承担后果。”

技术与心态的双重修炼

击剑运动需要全面的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性，姜鑫瑞每天除了正常训练外，还会自觉进行体能训练，包括跳绳、跑步和核心力量练习。

“佩剑比赛节奏快，攻防转换迅速，对爆发力要求很高。”李劲松教练解释道，“鑫瑞的优势在于他的步伐灵活且善于观察对手，这使他能够在关键时刻找到突破口。”

心理训练同样重要，赛前，姜鑫瑞会通过冥想和 visualization（可视化）技术来预演比赛场景，想象自己如何应对各种情况。“我经常在脑子里‘击剑’，反复演练技术动作和战术选择。”

这种心理训练在高压比赛中显示出价值，在今年半决赛的关键时刻，姜鑫瑞在比分落后的情况下沉着应对，连续得分实现逆转。“我没有想太多，只是专注于每一剑，就像平时训练那样。”他回忆道。

击剑教育的价值

随着击剑运动在中国逐渐普及，越来越多像姜鑫瑞这样的青少年接触到这项起源于欧洲的贵族运动，全国已有超过500所中小学开设击剑课程,击剑俱乐部数量也在快速增长。

教育专家认为，击剑运动对青少年全面发展具有独特价值，它不仅能够锻炼身体素质，更能培养决策能力、抗压能力和独立思考能力。

“击剑教会孩子们如何面对压力，如何在逆境中保持冷静，如何优雅地面对胜利和失败。”北京市击剑运动协会副秘书长张宏表示，“这些品质将受益终身。”

姜鑫瑞的同学们也注意到他的变化。“他比以前更加自信，在小组活动中更愿意表达自己的想法，而且能够冷静地处理问题。”同班同学刘思涵说。

尽管取得了不俗的成绩，姜鑫瑞并没有将击剑作为唯一的发展方向。“我喜欢击剑，但它只是我生活的一部分，学习同样重要，我希望能够全面发展。”

对于未来，这位击剑小明星有着清晰的规划：继续坚持训练，争取进入省队，同时不放松文化课学习。“也许有一天我能代表国家参加国际比赛，但即使不能，击剑教给我的东西也足以让我受益终身。”

全国青少年击剑锦标赛结束后，姜鑫瑞即将回归正常的校园生活，每天下午四点，他依然会出现在击剑馆,重复那些已经练习过成千上万次的动作。

“每次训练都是新的挑战，”姜鑫瑞说，眼神中闪烁着坚定的光芒，“我知道，每一次出击都让我离更好的自己更近一步。”

剑道虽短，人生很长，对于姜鑫瑞这样的少年来说，击剑不只是一项运动，更是一种成长的途径，一扇通向自信与自立的大门，在剑与剑的交锋中，他们学会的不仅是技术和战术,更是面对人生的态度和能力。